Idag finns det klimatångest, samtidsångest, hälsoångest, prestationsångest och mängder av andra kombinationer med ordet ångest. Men vad är egentligen ångest och kan vi kalla all rädsla för ångest?
Jag läste en ledarartikel ”Harry Potter kan bota din samtidsångest”. Först gapskrattade jag men sen förstod jag vad skribenten menade även om han förväxlade orden. Han borde nog ha rubricerat artikeln med ”Harry Potter kan visa dig vägen till meningen med livet”.
Nej, vi kan inte gå omkring och känna ångest för allting. Vi kan känna rädsla och oro inför vissa situationer. Men det är bara bra! Att känna rädsla och oro kan göra att vi tänker igenom vad detta beror på och förändrar vårt beteende för att slippa vara rädda och oroliga. Livet blir bättre helt enkelt genom att vi undviker situationer som skrämmer oss eller ser till att de inte kan skrämma oss i fortsättningen. Rädsla är bra för den skyddar oss från faror. Vi blir försiktiga. Om vi bemästrar rädslan kan vi också bli skickligare på vissa saker.
Men, jag kan inte känna vare sig klimatångest, samtidsångest, hälsoångest, prestationsångest eller liknande. Klimatet kan jag inte förändra. Jag vet att vädret kan förändras. Det kan bli kallare eller varmare och uppstå naturkatastrofer. Men jag kan inte förändra det. Alltså är det ingen mening med att känna ångest. Det är bättre att glida med!
Samtiden är den tid som jag lever i. Varför ska jag känna ångest för den? Jag kan bli arg och ledsen över att vissa förstör det enda liv som vi har med kriminalitet, våld och krig. Jag kan också bli arg och ledsen över att de styrande slösar bort våra gemensamma tillgångar och vill bestämma över mitt liv. Jag kan bli arg på onda, elaka och oförstående människor. Men ångest … nej! Jag har lovat mig själv att göra det bästa av mitt eget liv så länge jag lever. Då behöver jag inte heller känna ångest inför framtiden.
Hälsoångest? Alla kan drabbas av sjukdomar! Men mitt liv är mitt liv. Jag sköter det livet på det sätt som jag tror är bäst för mig. Om jag blir sjuk så får jag tackla det på bästa sätt då! Hälsa är mer än sjukdomar, maten som vi stoppar i oss, motion, fest och glam. För mig är hälsa att trivas med tillvaron utan att lyssna på alla hälsoråd som medierna delar med sig av. Hälsa kan vara att njuta av en bra bok, solskenet, fågelsången, grönskan, porlande vatten, ett glas vin, god mat, glada skratt och samvaro med trevliga människor.
Prestationsångest behöver man aldrig känna om man har ett ärligt uppsåt och gör sitt bästa. Jag vet min kapacitet och mina begränsningar och behöver inte kämpa för att bli bättre än någon annan. Allt hänger samman med orden må bra. Om jag ser till att jag mår bra utan att göra någon annan illa så behöver jag aldrig känna någon ångest!
Men vad har detta med Harry Potter att göra? Jo, i slutklämmen får skribenten fram det! Han menar att självupptagna influencers och den utseendefixerade verkligheten kan inte ge svar på de stora frågorna. Det finns kanske något som är viktigare än att bli rikast och snyggast? Han har rätt! Det viktigaste är ju att vi mår bra och njuter av livet – trots allt ont som händer i världen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar